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Quels sont les avantages et les risques de l’entraînement en altitude pour les coureurs ?

L’entraînement en altitude a gagné en popularité ces dernières années, notamment chez les coureurs et les athlètes d’endurance. Vous êtes-vous déjà demandé en quoi cela consiste et quels en sont les avantages et les risques pour les coureurs ? Dans cet article, nous explorerons les méthodes d’entraînement en altitude, les effets sur la performance et la […]

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Comment bien récupérer après un semi-marathon , un trail ?

Avec environ 21 km parcourus à pied et des montées d’adrénaline intenses, le semi-marathon peut être à la fois une source de satisfaction immense et une prophétie d’une affreuse gueule de bois, de courbatures lancinantes et de fatigue intense. Mais ce n’est pas pour autant que vous devriez prendre votre récupération de semi-marathon à la […]

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Retour vidéo sur l’Infinity trail de l’île d’Aix 2021, à la fin il n’en restera qu’un.e !!! – Tout le sport TLS

L’émission Tout le sport sur la chaine France 3 nous met en avant cette étape du Backyards Ultra tour, qui se passe sur l’ile d’Aix sur la côte Atlantique. Le concept particulier de ce trail, qui s’est déroulé le 8 octobre 2021 dernier repose sur une boucle de 6,706km sur laquelle tous les participants se […]

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