Ce soir, je vous propose de revoir le 5\u00e8me \u00e9pisode de la s\u00e9rie de vid\u00e9os \u00ab\u00a047 Minutes<\/a>\u00a0\u00bb suivant St\u00e9phane Brogniart. Cette fois-ci, pour cet \u00e9pisode \u00ab\u00a0Cap \u00e0 l’Est ! \u00bb, les \u00e9quipes d\u2019Alabama Production<\/a>\u00a0ont suivi St\u00e9phane en Slovaquie pendant une semaine dans les\u00a0montagnes des Hautes Tatras o\u00f9 il a retrouv\u00e9 Richard Zvolanek avec qui il avait partag\u00e9 du temps en course sur le Lavaredo Ultra Trail en Italie.<\/p>\n Apr\u00e8s une introduction (toujours dans les Vosges) o\u00f9 le m\u00e9decin Paul-Andr\u00e9 Braun nous parle de r\u00e9cup’, nous partons en Slovaquie pour rejoindre Richard.<\/p>\n Les deux coureurs en profitent pour partager leur fa\u00e7on de s’entrainer, leur nutrition (Richard est frutalien) et leur fa\u00e7on de se ravitailler en course … tout en faisant de nombreuses sorties autour de chez Richard et en montagne et en faisant d\u00e9couvrir \u00e0 St\u00e9phane la culture et la cuisine Slovaque.<\/p>\n Un reportage vid\u00e9o de 26 minutes diffus\u00e9 sur Vosges T\u00e9l\u00e9vision et Montagne TV, que vous pouvez retrouver ci-dessous:<\/p>\n